Comment maximiser ta marche de santé!
Si tu veux brûler plus de calories et renforcer le haut de ton corps lors de tes promenades, essaie l'entraînement par intervalles ! 🏃♀️ A
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Sylvia Tremblay
17 sept.2 min de lecture
Entraînement à la maison pour débutants sans équipement - Routine simple et efficace
Découvrez un entraînement à la maison pour débutants, sans aucun équipement nécessaire ! Que vous soyez à la recherche d'une routine simple
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Sylvia Tremblay
16 sept.1 min de lecture
4 Erreurs à Éviter au Gym Si Vous Voulez des Résultats
Vous vous demandez pourquoi vous n'obtenez pas les résultats escomptés au gym, malgré vos efforts ? Dans cette vidéo, je vous explique...
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Sylvia Tremblay
8 sept. 20223 min de lecture
A KILO OF MUSCLE versus A KILO OF FAT!
When we make the decision to get back in shape and lose weight, we immediately think of doing physical exercises and we tend to focus on...
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Sylvia Tremblay
7 janv. 20202 min de lecture
Réussir cette année!
L'année 2020 est une année de dépassement de sois ou tous atteindront leurs objectifs.
Normalement, en début d'année, les gens ...
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Sylvia Tremblay
21 oct. 20172 min de lecture
Sylvia Tremblay mon parcours fitness
La plupart des gens n'en savent rien, mais, j’ai eu la chance de participé à la toute première compétition de fitness du Québec en mai...
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Sylvia Tremblay
16 sept. 20171 min de lecture
3 exercices pour tonifier hanches, fesses et cuisses
À partir de la quarantaine, notre corps subit une série de changements qui affectent notre corps, notre métabolisme change ainsi que...
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