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Pourquoi les protéines sont essentielles pour les femmes de 40 ans et plus?

Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi il est crucial pour les femmes de 40 ans et plus de consommer suffisamment de protéines. Les protéines jouent un rôle clé dans la perte de poids, la tonification musculaire, et le renforcement des muscles et des os. À partir de 40 ans, notre corps commence à perdre de la masse musculaire, ce qui rend encore plus important de consommer des protéines pour maintenir et développer les muscles. En plus, elles aident à maintenir une peau ferme et en bonne santé, tout en favorisant un meilleur métabolisme. Consommer plus de protéines peut également vous aider à vous sentir plus rassasiée, ce qui réduit les fringales et aide à gérer votre poids plus efficacement.